Да, соблюдала диету и продолжаю соблюдать. КБЖУ не считаю, питаюсь интуитивно, без перекусов. 2-3-4 раза в неделю катание на коньках по 1ч. Каждый день независимо от погоды и времени года 7-8 тыс. шагов в быстром темпе. С апреля по ноябрь вместо катания на коньках бассейн, бадминтон, волейбол, баскетбол, катание на роликовых коньках.
У вас хорошая физическая активность. Круто! Я со своим неисправным тазобедренным суставом-ограничена.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram