Круто! В питании диету соблюдали или калории уменьшили? Я пью 1000 -1 раз и ничего не ощущаю.
Да, соблюдала диету и продолжаю соблюдать. КБЖУ не считаю, питаюсь интуитивно, без перекусов. 2-3-4 раза в неделю катание на коньках по 1ч. Каждый день независимо от погоды и времени года 7-8 тыс. шагов в быстром темпе. С апреля по ноябрь вместо катания на коньках бассейн, бадминтон, волейбол, баскетбол, катание на роликовых коньках.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram