Мне ИИ гугловский даже расписал, что съесть на 15 тыс ккал (с предупреждением , конечно, шо так делать лучше не надо 😆) «Съесть 15 000 килокалорий за сутки в реальной жизни практически невозможно для обычного человека — это уровень экстремального питания для участников силовых турниров уровня Strongmanили рекордов по поеданию пищи (например, в конкурсах Man vs. Food), да и то с огромным трудом и риском для здоровья. Что такое 15 000 калорий? (Примерный продуктовый набор) Чтобы получить 15 000 ккал, нужна предельно плотная по калориям пища с высоким содержанием жиров и простых углеводов (масла, орехи, сладости, фастфуд, жирное мясо). Примерный набор продуктов на такой день: • 5–6 больших порций картофеля фри + ведра соусов • 4–5 двойных чизбургеров из фастфуда • 2 плитки шоколада (по 200–300 г) или торт целиком • 1–1,5 литра жирных сливок (33%) или мороженого • 300–400 г орехов (грецкие, макадамия, арахисовая паста) • 1–1,5 кг жирного мяса или свиных ребрышек • Сладкие газированные напитки или молочные коктейли с сиропами (еще 1,5–2 литра) Так что вот 🤣
А еще можно напиться высококалорийными коктейлями! Лонг айленд до 700 ккал на коктейль, а кто ж пьет по одному коктейлю?) Плюс алкоголь повышает аппетит.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram