Для человека в таком весе опасно есть мало жиров:// зачем такое советовать? От этого и теряют волосы при похудении
Мало это меньше 30г, 60 вполне достоточно. Зачем есть по 150г жира в день и закручивать калопаж до небес когда своего жира хватает и цель похудеть, а не массу набрать?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram