Так у меня даже меньше по ккал чем нужно
Ну я ведь не знала ваш вес) Плюс у вас очень очень мало жиров прям для вашего веса 1.2-1.5г белка на 1кг веса 1г жиров на 1кг веса И остальное в угли
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
