Класс, я с 15 сентября, тоже с 74 начала. но пока 67.5. Но я просто калории считаю. Прикидываю, что к маю должна дойти до 55🙈, Строго белки, омегу , кальций, красное мясо для железа соблюдаю, растишку в каждый прием пищи. Чтобы дефицитов не было
А какой рост?) я тоже с 74 начала)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram