Совет Из разряда «жрёшь? Ты же взрослый человек - не жри!»
Я тоже не понимаю, в чем проблема у вас, честно. Вы спокойно можете есть 2000+ в отпуске, но не можете больше 600 дома на одной и той же дозе, правильно понимаю? Вас тошнит или что, если едите больше? Добавьте что-то вкусное, тот же батончик протеиновый, как вы говорите. Или салат можно какой белковый сделать с курицей, фасолью, грибами и прочим, заправить легким майонезом, а не йогуртом. Его там не так много то по объему съесть нужно будет. Вот вам и калории🤷♀
Перейти в ветку обсуждения в Telegram