С водой проблем нет. А клетчатку можно купить и принимать? Или именно из продуктов нужна клетчатка?
https://t.me/Caloryzer_bot Поставьте минимальную активность и то что на препарате. Это ваша норма калорий
Перейти в ветку обсуждения в Telegram
