Неизвестно еще какая реальная потребляемая вами калорийность. Может вам не голодно, потому что вы едите на поддержание. А повышать нет смысла, если нет проблемы с поддержанием своего калоража
Так её и посчитать можно только с упаковки, а по факту там может и не оно
Перейти в ветку обсуждения в Telegram