Я тоже не понимаю проблемы с белком у многих, ведь белка нужно, пусть даже и 2 грамма , но это на желаемый вес, так доктора говорят, а не так что ты весишь 120 значит белка надо 240 😬.. у меня белок 80-90 на мой вес 52.. но если бы я себя не останавливала с мясом и рыбой🤣, я бы все 150 набирала .. просто зачем, это лишняя нагрузка на почки да и не усваивается он в весь все равно..
Я тоже себя останавливаю с мясом/рыбой.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram