Татьяна Салтовская · 💬 MAX Я написала что ем. Конфеты это срыв ночной. Днем все посчитано и съедено идеально. Разумеется я не собиралась их включать в свое меню. Неужели здесь все люди ни разу в жизни не срывались? Мне нужно продержаться две недели до увеличения дозы. Хотела выговориться.
Ничего страшного, не произошло. Проанализируйте ситуацию и сделайте выводы. Если БЖУ посчитано "идеально", то желание есть конфеты психологическое и препарат тут особо не поможет, только самодисциплина... Отрегулируйте КБЖУ, пейте больше воды, добавляйте белковой пищи, клетчатки. Ну и по возможности не держите под рукой провокаторов, конфет и т.п.✊
Перейти в ветку обсуждения в Telegram