Татьяна Салтовская · ↩️ MAX Я ем чуть меньше, чем наш бот посчитал. Если еще ниже убавить, точно буду срываться. Что и так стало случатья слишком часто. (Китайские конфеты). Белок набираю всегда. Жиры не выше 50 . На угли остается совсем чуть чуть. Салат из сырых овощей каждый день на обед к птице или рыбе. На ужин творог. На завтрак яйца +маленький бутерброд. Хлеб в бутерброде испечен из псиллиума, отрубей и клетчатки.
Если бы питались меньше, чем рассчитал бот, вес уходил бы намного веселее.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram