Вы хотите сказать, что от углеводов можно отказаться?
нет, наоборот, углеводы это топливо для работы мышц, их надо обязательно кушать, если полностью убрать углеводы, рабочие весы в зале упадут, а их падение сигнал организму: «нам больне не нужны такие большие мышцы, можно их уменьшать» это во первых, во вторых когда в рационе достаточно углеводов, они используются для текущих энергозатрат организма и поддержания сахара в крови. если углеводы срезать в ноль, печень начнет пищевой белок (и иногда и тканевый) пускать на банальный синтез глюкозы, вместо ремонта и строительства мышц
Перейти в ветку обсуждения в Telegram