Я полгода назад только начинала худеть, тогда ещё на волевых, уколы подключила только спустя полтора месяца, худею нормально, ровно по 4 кг в месяц (видимо, вот настолько постепенно я сначала интуитивно, а потом с подсчётом снижаю калораж), но меня позавчера накрыло: задолбалась! Ну, поныла, потом взяла себя в руки, худею дальше!
Вот я тоже плавно начала за месяц-полтора, сначала сама себя стопорнула, начала считать, терпеть этот жуткий голод (именно физический) по мере сил и возможности. Если нет сил и возможности, то успокаивала желудок правильной едой и протеиновыми коктейлями, а не конфетами, пила омепразол. А с позавчера укол поставила и боже, тишина в желудке!!! - это такая огромная помощь организму❤️ Но все равно укол это не панацея и многое от нас самих же зависит
Перейти в ветку обсуждения в Telegram