Согласна с Вами на 100%. Но Вы с Ариной разные люди. Я ей про 1600 написала по двум причинам: 1) она вообще не худеет и сейчас питается на 1800 «на похудении», то есть я не хотела ее сильно пугать, 2) вряд ли Арина такими темпами сможет дохудеть до разумного веса (скорее всего 80 кг для нее предел, а с таким весом сойдет и 1600 на поддержании даже при ее весе). А у Вас какой целевой вес/рост?
Рост 164, норма ИМТ: 50 - 67 кг, целевой вес - 55 кг (пока за 6 месяцев 95 кг -> 70 кг). А у вас?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram