Я ни в коем случае не хочу с вами спорить, но я посчитала для себя калораж на поддержание и бот дал мне только 1500 ккал, а с учётом погрешностей это максимум 1350, а то и 1300. А я выше Арины на 4 см.
Согласна с Вами на 100%. Но Вы с Ариной разные люди. Я ей про 1600 написала по двум причинам: 1) она вообще не худеет и сейчас питается на 1800 «на похудении», то есть я не хотела ее сильно пугать, 2) вряд ли Арина такими темпами сможет дохудеть до разумного веса (скорее всего 80 кг для нее предел, а с таким весом сойдет и 1600 на поддержании даже при ее весе). А у Вас какой целевой вес/рост?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram