Я кушала один раз в день, сейчас два раза, но я ограничиваю себя практически во всём, калории считаю, в сутки максимум 800-1000 ккал.
Если вы ничего не едите, то у вас жуткий дефицит, так что вы хотите? Нужно было считать кбжу, смотреть на количество белка, правильных жиров, витамины подключить, следить за микроэлементами. Проверьте основные дефициты для начала и перестройте подход к телу😢
Перейти в ветку обсуждения в Telegram