Ну чтож пн, сегодня контрольное взвешивание, я в течении недели стараюсь на весы не прыгать..Итак отвес на велгии 1,1 кг. Из плюсов: отвес есть, ура💪 Да и самочувствие всю неделю норма, есть сильно не хотелось! А вот в пмс сладенького хочется, не есть а именно сладкого, жевала пастилу, может чего еще посоветуете из не сильно калорийного,чем заткнуть это желание на 3 дня?
Дольку гематогена с чаем, вместо конфет, кисель горячий хорошо перебивает аппетит- если хочется перекусить между приемами пищи, прям в кружку завариваю. Варенье из замороженных ягод на сахзаме. Цитрусовые- апельсины, мандарины, помело, грейпфрут- домой прихожу с работы не голодная теперь и до ужина съедаю апельсин, а потом думаю, что поесть. Теперь порция и калорийность ужина сильно меньше стала.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram