Это не утрируете, это так и есть. Когда мы худеем уходит жир, а мышцы в таком объёме( не весе, а объёме)мы не не наращиваем. Как сказал мне хирург, не создаёте тот корсет, что раньше поддерживал ваш организм и это не только суставы и позвоночник, но и внутренние органы. Жир уходит, а заместо него ничего не поставили. Поэтому и обязательные физические нагрузки, чтоб как-то мышцы приходили в тонус. И дать организм адаптироваться к новому состоянию. Поэтому он сказал нужно худеть 300-500 гр в неделю. Это самое безопасносное похудение.
Я не быстро худею, но тренировок нет, потому что рука на особо поднимается )
Перейти в ветку обсуждения в Telegram