А как вы определяете, что отвес точно пошел? На какой период лучше ориентироваться? То есть я допустим взвешиваюсь каждую неделю и к концу меся у меня отвес 2кг. Это норма или мало и нужно сокращать колво ккал и что-то менять? Что вы берете за основу того, что от начала укола вес точно начал двигаться вниз?
Назначаю себе день отсчёта и ориентируюсь по нему(мне комфортно в среду). Но взвешиваюсь каждый день, мне так комфортнее
Перейти в ветку обсуждения в Telegram