У меня контрольный каждую неделю, но могу и среди недели взвешиваться. Ну и смотрю за месяц сколько в сумме вышло. 2 кг в месяц с большого месяца маловато, тут вопрос как вам комфортно. Я бы потеряла мотивацию с таким отвесом. Если меня результат не устраивает - анализирую по дневнику питание.
2 кг в месяц это мало? Мне кажется это отлично. Набираем годами, а скинуть за полгода хотим)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram