Оксана Анатольевна · 💬 MAX Возможно, можно силовые, если с суставами всё ок. А если как у меня зрение, давление, вены, суставы, то грустненько. 😕 И что-то женщина мне это не внушает доверия. Спорт хорошо, но безоговорочно всем советовать силовые нагрузки такое себе. Я хожу по мере сил бутылку поднимаю с водой ( руки большие) и то аккуратно.
Суставам для здоровья нужно питание, питаются суставы от движения. Максимально безопасные и контролируемые движения именно при занятиях спортом, а не в повседневной жизни)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram