Оксана Анатольевна · 💬 MAX Возможно, можно силовые, если с суставами всё ок. А если как у меня зрение, давление, вены, суставы, то грустненько. 😕 И что-то женщина мне это не внушает доверия. Спорт хорошо, но безоговорочно всем советовать силовые нагрузки такое себе. Я хожу по мере сил бутылку поднимаю с водой ( руки большие) и то аккуратно.
А как вашим суставам повредят гантельки по 1 кг? Силовые есть разные, есть и щадящие, без прыжков и нагрузки на суставы, позвоночник, есть даже "мягкий фитнес", каждый сам себе выбирает в общем то. Ну и спорт это не только силовые, есть же еще и пилатес (тоже, кстати, разный - на одних я прям устаю, а недавно ходила перед основной тренировкой, так я там хрюкала от удовольствия и чуть не уснула😂), мфр, плавание, танцы, сайкл, ходьба в конце концов. У меня тут еще пограничный возраст, когда я начинаю в сторону шеста посматривать, но всячески гоню эти мысли от себя🤣🤣🤣
Перейти в ветку обсуждения в Telegram