Вы тут пишите все казалось бы такую простую фразу- просто резко снижайте ккал. А как это внедрить во всю жизнь далее? У вас поменялось мышление? В рамках многочисленных диет ранее я тоже придерживалась правил, а дальше как?
А это навсегда. У меня правда это навсегда ещё не получилось, продолжаю болтаться в цикле похудения/потолстения. Но я без иллюзий, в моем случае (и очень многим) это путь длиною в жизнь.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram