Я самоназначенец, и поднимала дозу, когда чувствовала, что текущая дает мне возможность расслабиться. Сейчас я уже длительно на 12,5. Остался один шаг на этом препарате. Но так как я держусь долго на дозах - я не переживаю. Кстати, у меня тоже цель пока стоит 92 кг, дальше по обстоятельствам. Наверно поставлю 80. И я сходила в фитнес центре на этот аппарат определяющий доли жира и тд, который подтвердил, что уже на 90 кг, я буду в ВЕРХНЕЙ границе нормы по доле жира. Те моя безжировая ткань весит много, больше чем среднестатистически у женщин моего возраста и роста. Это говорит о том, что не всем надо худеть до 55 кг. И всем известный индекс массы тела не самый точный ориентир 👍 У вас великолепный результат! И точно все получится и дальше! ❤️
ИМТ как раз ориентир, там же интервал нормы больше 10кг. А после 55лет верхнюю границу ИМТ подняли до 28...
Перейти в ветку обсуждения в Telegram