В прошлом году у меня была попытка на семавик. Скинула 10 кг за полтора месяца - шикарный результат 👍тоже считала ккал. И… бросила 🤷♀️, через год вернулась, но не только с прежним весом, а на 7 кг больше. Да, у всех были попытки. Пробуйте, но уже точно держите дефицит. И все получится!
Наверно поспешили с семавика уходить, я планирую еще на поддержке оставаться какое-то время, чтобы привычки закрепились. А сейчас у вас как?
Перейти в ветку обсуждения в Telegram