1800 для Вас это огромный калораж. Теперь понятно, почему на 15 мг тирзы нет отвесов. Вам 1400 то может оказаться многовато. Выход только один, как это ни печально: считать каждую крошку каждый день. Честно говоря лично мне не понятно, какие такие страдания на 1800 и даже на 1600 ккал. Это очень много еды. Извините, если что не так сказала.
Мне понятны страдания. Для меня это мало еды, без уколов я максимально смогла продержаться на калорийности 1900кКал около года со страданиями и голодом. Питание сбалансиррванное, дефициты я закрываю и на мЕньшей калорийности. Потом был накопленный голод и долгий страшный срыв. Паапрашу не обесценивать страдания нас, обжор.😁
Перейти в ветку обсуждения в Telegram