100% моя история - рост(156), вес (52) и калораж, чтобы не худеть, но и не поправляться при средней активности. Но даже 1500, если я наберу углеводами - я поправлюсь(распухну). За время похудения приняла этот факт на долгосрок, страданий от калоража нет, в чате много похожих историй, значит - всё норм. Это моя новая база, просто.
У нас нет других вариантов🤷♀️, но мне хватает еды как ни странно😁.. просто надо выстроить свой рацион из своих предпочтений в продуктах ( нормальных продуктов) .. Сложно считать -значит можно и особо не замарачиваться в готовке, выбирать более простые блюда и продукты, можно и просчитывать заранее.. я замороченная😁, люблю готовить , считать и есть много, вкусно и низкокалорийно.. значит меня это тоже не должно напрягать и я должна все это делать для себя любимой😁🤷♀️
Перейти в ветку обсуждения в Telegram