100% моя история - рост(156), вес (52) и калораж, чтобы не худеть, но и не поправляться при средней активности. Но даже 1500, если я наберу углеводами - я поправлюсь(распухну). За время похудения приняла этот факт на долгосрок, страданий от калоража нет, в чате много похожих историй, значит - всё норм. Это моя новая база, просто.
Вот, вот). Просто принять для себя что есть и сколько и не жалеть себя.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram