Особенно когда проблемы с чувством голода, и ты то капец голодный, то обожрался как будто, потом опять голодный. А так съел привычное и встал из-за стола, потому что хватит. После работы (условно) знаешь, что пора есть — сел и поел. В общем, регулярность упрощает)
Я тоже планирую порции заранее, очень помогает не переедать "добавками". Очень спасает мою психику)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram