Я не писала, что я всегда придерживалась подсчета. Я написала - периодически. Мой психолог уверяла меня, что я должна перестать считать маниакально
Тогда лучше подобрать одинаковые блюда, с упором на белок и делать ставку на них. Постоянно есть одно и то же, оставив небольшое окно для вкусняшек. Я так и худела по сути.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram