1800 для Вас это огромный калораж. Теперь понятно, почему на 15 мг тирзы нет отвесов. Вам 1400 то может оказаться многовато. Выход только один, как это ни печально: считать каждую крошку каждый день. Честно говоря лично мне не понятно, какие такие страдания на 1800 и даже на 1600 ккал. Это очень много еды. Извините, если что не так сказала.
Ну не знаю, испытываете голод, например, постоянный. И ничем его заглушить не можете, кроме еды
Перейти в ветку обсуждения в Telegram