Плохой совет. У девушки уже два врача и она знает и понимает про калории и дефицит. Тут ей дополнительные рекомендации врятли помогут. Как я поняла, сложность их соблюдать, а тут уже сама-сама, никто не поможет 😔
Мне известна схема потребления калорий и их дефицита. Я уже сбрасывала без уколов порядка 20кг на дефиците. Но они вернулись с лихвой после. Была надежда, что помогут уколы+ терапия многосторонняя (эндокринолог + психолог). Психолог отучала считать калории (я считала ложки, гарвардские тарелки итд итп), тк я адски загонялась, урезалась и страдала. Эндокринологам в целом все равно на методы - они говорят, нужен дефицит, пытайтесь сами
Перейти в ветку обсуждения в Telegram