Но во мне всё равно живут какие-то сомнения. Дело в том, что за свою жизнь я прилично худела раза три. У меня всегда был лишний вес — около 80 килограмм, прямо с молодости. И худела я одноразово: садилась на определённую диету и обратно к ней не возвращалась. Первая была диета Дюкана — я похудела примерно на 15 килограмм. Потом набрала, но в эту диету больше не вернулась. Потом была Магги, на ней я тоже прилично худела, потом набрала — и всё, меня отрезало, не вернулась. Последний мой опыт мне очень понравился. Он помог мне не столько похудеть, сколько вообще разобраться в питании, понять все это работает - это кето. Мне очень понравилось: я на нём и похудела хорошо, и держалась — ну, до первого шведского стола в санатории. И всё, потом никак не могла прийти в себя. Я поняла, что это мне не подходит, только потому, что там важна каждая мелочь, а я срываюсь часто — и из кетоза выбивает. А опять входить в кетоз — это стресс для организма: повышается мочевая кислота и всё сопутствующее. В долгосрочной перспективе этого не хотелось бы. Единственное, на чём я в своей жизни никогда не худела, — это подсчёт калорий и дефицит калорий. Я пыталась, я считала, я на них не набирала, но никогда на них не худела. И вот сейчас я пришла к тому, что мне нужно всё-таки брать себя в руки. Мы все понимаем, что только дефицит калорий и правильный подсчёт БЖУ приводят к здоровому снижению веса. Но мне всё равно кажется: ты не похудеешь. Как-то так получается, что быстрого эффекта не будет. А мне надо, чтобы я прямо глазами видела, что вес пошёл вниз. Но это явно не две недели — и вот уже начинаются сомнения: может, всё это зря? Такие внутренние голоса: «Да всё равно ты 40 лет, толстая, что уж тебе — ешь, Катя, ешь» — ну, всякое такое. И поэтому сейчас для меня этот первый опыт именно на дефиците калорий и на подсчёте — я переживаю, я в свои силы, скажем так, не верю. Не знаю, мне нужно какую-то установку себе дать: допустим, вот через месяц ты увидишь изменения, подержись хотя бы месяц — ты увидишь, и всё. Ну вот не знаю, как это должно работать. Но пока вот так. А с таблетками, конечно, намного легче. Выговорилась 😂
Прям моя история, я худела трижды: -25 кг не принимая еду после 15:00. Держала вес 10 лет (вечером ела как птичка и не трескала сладости). Через ~10 лет стала есть шоколадку вечером, на стрессе. Вернулись все кг. Потом дважды сидела на овощных соках (монодиета) по 40-45 дней; -20 кг. 70% веса возвращалось в течение последующего года. Потом сидела на подсчете ккал; -5 кг за 3 мес и +7 кг после. Короче я просто не могла похудеть и пришла к тирзетте. Моя мастер по наращиванию ресниц, бодибилдер, чередует набор массы и сушку. Сушку она не вывозит без тирзетты. И как то убедила меня, что это безопасно и все такое. Меня колбасит на ней пару дней после укола - низкое давление. Не прям ужасно, легкий дискомфорт. Потом все норм. У нее щадящее действие, очень мягкое и уверенное насыщение в желудке, что не хочется ничем «закинуться». Считать проще ккалы, тк не тянет ни на что; легко держать коридор. Моя цель на тирзетте - слезть с вечерней сахарной иглы. У меня кг прилипли именно от этой зависимости. Вес уходит медленно (3-4 кг/мес) - и это очень хорошо, чтобы не было оземпикового лица, чтобы перестраивать привычки (на диете такой возможности не было) и не обвисала кожа.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram