У меня не идеальное питание, просто я ограничила например хлеб сахар сладости. Я не исключила полностью. Но осознанно стала их потреблять. Сахар заменила сахарозаменителем. Да природный сахар ем фруктах например. Хлеб только если с утра делаю какую-то брускету либо с супом. Если ем сладости. Стараюсь там хотя бы их есть с мягким творогом чтобы больше белка было могу ещё в мягкий творог протеин добавить
Перейти в ветку обсуждения в Telegram