Здесь мало таких стальных людей, кто месяцами придерживается безупречно "чистого питания". Вопрос в количестве этого "лишнего". Я лично против демонизации еды, главное, не налегать на углеводы. У меня они выставлены по минимуму.
Да, самое главное правило 80/20, где 80 - чистого питания, а 20 - можно и нарушить, вкусняшки, праздники и тд
Перейти в ветку обсуждения в Telegram