Значит у меня год был супер дефицита. А толку то. Голдлайн чистый, отмена сахара, хлебобулочных. Постная еда. Год всего и в итоге минус 4 кг. Организм дефицит не учитывает. Как понимаю сейчас из-за гормонов, препаратов, плюс сейчас преддиабет поставили, сахар завышен немного. Видимо из-за этого стоит вес. Плюс куча диагнозов и АИТ.
Пока Вы в это будете верить, Вы не будете худеть. Набрать вес можно и на постной еде. Прекрасно. Некоторые тут по 30-40 кг набирали. Вес стоит, потому что Вы едите ровно столько, сколько нужно для удержания этого веса. Не на похудение. Это очень безжалостная математика, но она работает безотказно. Вам выбирать, что делать - взять себя в руки и начать считать каждую крошку досконально, определяться с калорийностью на похудение в нашем боте и придерживаться ее, или верить, что поправляются от гормонов, аит, воздуха и дефицита.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram