при весе 130кг, учитывая что тогда уколы я не колола, обмен был в районе 2100ккал в день. Если бы я тогда начала питаться на 900ккал, то я бы стала большим холодцом, уничтожив мышцы и женскую систему. Есть все таки минимум, который нужен для нормального функционирования организма. 1600ккал было бы отлично на тот момент, Хорошая норма кбжу и постепенный сброс, чтоб не навредить организму
Бояться надо не быть холодцом а веса в 130 кг. И на 900 калорий сразу выходить никто не неволил, постепенный заход с понижением калорийности должен был сработать. При выходе на рабочую дозу вполне себе калорийность для сброса веса. Понятно что это не на всю жизнь такая калорийность. А что касается холодца, так при необходимости сброса более 50 кг ясен пень что косметический проблем в виде обвисшей кожи не избежать
Перейти в ветку обсуждения в Telegram