Ольга П · ↩️ MAX у меня это было всего лишь одну неделю (к сожалению). Белок и часть калорий добирала орехами. И сыром.
орехи с сыром жирновато, конечно))) хотя сыр есть щас тоже классный протеиновый с минимальным количеством жира) но все равно надо быть с этим осторожными! а вообще со временем сформируются привычки, моожно вообще себя прям к режиму питания приучать, тогда тоже легче будет гораздо)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram