Выносливости не хватает вообще, 15 минут силовой трени и начинает темнеть в глазах, хочется ползти к выходу 😂. После последней с ягодицами не могла самостоятельно ходить в туалет, было больно садиться на толчок 🙈
Гребной тренажёр очень хорошо работает почти на все группы мышц. Можно начать с него, прям часик погрести, но перед на дорожке немного разогреться.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram