Девушки, на дефиците в зал на силовые вообще хоть малейший смысл есть идти? С ягодицами уже беда бедовая, худеть еще 20кг, дефицит большой, около 1000. Что-нибудь реально подкачать не поднимая ккал?
Я хожу уже год на дефиците в зал на силовые и кардио. Все отлично 👍
Перейти в ветку обсуждения в Telegram