Посмотрите блогера Надежда Пахирко, на рутюбе есть, там ходьба по музыку, по 15 мин, по 30 мин, есть просто упражнения по 5, 7 мин для примера ходить не сложно, я уже втянулась, сама не люблю спорт ни в каком виде, но тут уже привыкла, через день включаю и хожу... попробуйте, там совсе не сложно, в своем темпе можно разминаться, потом усложняться
Спасибо большое 🤗
Перейти в ветку обсуждения в Telegram