Добрый день! Погуглите Лесли Сансон ходьба, 1, 2, 3, 4, 5 миль. Для начала самое то! Там просто ходьба, руки вверх, руки вниз. Можно присоединить 0.5кг гантели. Как втянетесь, можно усложнять)) Бесплатно!
Спасибо! Я с ней когда-то даже ходила) Спасибо и про неё вспомнила!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram