Хочу совета спросить..Мне уже 40+ , я?вся такая толстая и ленивая, очень ленивая. Спорта в моей жизни не было никогда, даже лыжи в школе, я вспоминаю с содроганием. Но я искренне восхищаюсь теми, кто находит в себе силы и занимается. Абонемент я брала несколько лет подряд, но заканчивалось все это бассейном , пару раз, а брала я его полный в надежде, что уж в этом году я точно его использую полноценно. Но чуда конечно не происходило. Но я понимаю, что надо начинать , хотя бы дома , хотя бы что-то элементарное, но не знаб с чего начать, смотрю всякие ролики и этим просмотром все заканчивается . Может вы встречали несложные занятия в видеоформате, чтоб немного , с малого , чтоб понимать что и для чего я делаю. Вдруг втянусь. 😊
Посмотрите блогера Надежда Пахирко, на рутюбе есть, там ходьба по музыку, по 15 мин, по 30 мин, есть просто упражнения по 5, 7 мин для примера ходить не сложно, я уже втянулась, сама не люблю спорт ни в каком виде, но тут уже привыкла, через день включаю и хожу... попробуйте, там совсе не сложно, в своем темпе можно разминаться, потом усложняться
Перейти в ветку обсуждения в Telegram