Но я в принципе не спортивная. Все детство с освобождением от физры. Может зал киллограм через 20 поможет. Жду подъёма сил)
Не нужно зал,я так поняла Вы 120 через 20 будет 100,я 178 рост когда была 100 скажу ещё не вес для зала и силовых,только в 80.Пока оптимально кардио,ютуб для начинающих трени,бассейн но пока не зал иначе суставам каюк
Перейти в ветку обсуждения в Telegram