Ирина · 💬 MAX Девочки, можно ваше мнения. Вот вес у меня плохо по кг уходит, по весам смотрю. Худею с апреля с 98 кг, сейчас 88 где - то А объемы уходят. По одежде понимаю и все замечают, говорят худая стала 🤣 Что я делаю не так или как мне организовать себя, чтоб вес уменьшался по цифрам???
рассчитайте в местном боте свой дефицит калорий и придерживайтесь. Я с конца мая начала с 92, сейчас 70. Просто вам нужно чуть меньше есть. Алкоголь обычно за собой еще закуски ведет и с частыми праздниками особо не похудеешь!
Перейти в ветку обсуждения в Telegram