Я не хочу спорить, но всё же адекватный уровень витамина Д - от 30. Я бы на вашем месте начала принимать. Не повредит! А так вы, безусловно, молодец!!
А зубные и гинекологи вообще говорят женщинам 50+ нужно 80 держать.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram