Светлана · 💬 MAX Простите за нескромный вопрос, а как быть в праздники и алкоголь? Там ведь не до подсчетов
Тут наверно у всех свой подход. Мне никак это не мешает. В запои не ухожу, практически каждую пт или сб встречаемся семьей или с друзьями, пить я много не пью, пару бокалов и мне достаточно, а ем, ну яж понимаю что худею, значит надо как то уложиться в то что дозволено. Где то выбираю что менее калорийное, где то останавливаю себя. По будням экономлю калории, в выходные уже достаточно запаса чтоб не перебирать за неделю. Сейчас на уколах в принципе так же получается, но легче конечно на много. Первые наверно пару месяцев как то избегала, боялась чтоли что все сломаю, но как оказалось главное недельные калории. Начните считать и потом свой режим устаканится) считать надо, это как деньги любят счет, пока не считаете не поймете сколько потребляете.
Перейти в ветку обсуждения в Telegram