если вы на праздник слегка переберете калораж, а остальные 30 дней в месяц будете придерживаться дефицита калорий, то поверьте - общий результат все равно будет хороший. Да, отек после праздника будет, но уйдет быстро. Другое дело, когда праздник, а неделю после - отходняк после праздника и опять не дефицит - тогда хуже)
Но нужно начать считать, чтобы знать, что слегка перебираешь, как писала выше девушка просто есть маленькими порциями ну до поры до времени будет отвес, если старт большой, потом увы
Перейти в ветку обсуждения в Telegram