Светлана · 💬 MAX Простите за нескромный вопрос, а как быть в праздники и алкоголь? Там ведь не до подсчетов
если вы на праздник слегка переберете калораж, а остальные 30 дней в месяц будете придерживаться дефицита калорий, то поверьте - общий результат все равно будет хороший. Да, отек после праздника будет, но уйдет быстро. Другое дело, когда праздник, а неделю после - отходняк после праздника и опять не дефицит - тогда хуже)
Перейти в ветку обсуждения в Telegram